Tänkte idag tipsa om det program jag tränar efter ( finns här ), för att klara mitt första Göteborgsvarv i Maj. :-) Finns nog hur många program som helst på nätet som man kan hitta, men själv blev jag tipsad om detta och har nu kört två veckor och tycker det känns helt ok.
Visserligen började jag och E springa redan ifjol våras, och då bara knappa 5 km, men när vi kom till sommaren, så orkade vi milen lätt. Vi avverkade både vårruset i Malmö under våren (5km), Startskottet i Kristianstad i Maj ( 5km) och sen under tidig höst IFom loppet i Malmö (10km). Men sen har jag fått springa själv, då E:s cheerleading tagit över hennes tid. Och innan Julen ökade jag mina distanser, så jag låg och körde mellan 13-15km en gång i veckan plus då ett kortare intervall pass. Men kände nu för ett tag sen att jag behövde lite förnyelse, och påbörjade då detta. Och än så länge känns det faktiskt ok och kul. :-)
Till sist återstår det att se hur det går i Maj, om man orkar, och vilken tid ( finns ju lite tävlinginstinkt långt inom mig :-) ).
Men idag Måndag och s k vilodag, och den kör vi på Actic med lite lätt styrketräning. :-)
Men idag Måndag och s k vilodag, och den kör vi på Actic med lite lätt styrketräning. :-)
Tack för titten hos mig! Vad duktig du är att springa. Önskar verkligen jag kunde sätta fart på mina fötter. Men jag har ju iallafall kommit ut på promenader varje dag, så snart kanske jag kan springa några meter varvat med gång. Jag imponeras mycket av tjejer som springer.
SvaraRaderaKram Helena
Jag kör också enligt detta! Fusktränade dock igår. ;-)
SvaraRaderaKram Stina
Heja du!! Så duktig du är:) Och vilken inspiration till mitt "nya liv" som jag ska börja en tid efter att bebisen tittat ut! Tycker löpning är perfekta träningen:)
SvaraRaderaKram fredrika