20150125

MIN KICKSTART..


Fick önskemål från Kate (med bloggen No34 ) om att återge hur min vecka såg ut, förrförra veckan, när jag gick ner 2,5 kg, så här kommer det. :-)
 
Jag körde enligt kost programmet "Snabb Kickstart" i Ulrika Davidssons bok, med just namnet Kickstart. Men jag kan säga att jag följde inte menyerna 100%, men trots detta gick jag ner det som var rekommenderat enligt boken. 
 
 
Måndag
 
Morgon: Ett stort glas citronvatten
 
Lunch: Kycklingfile med gröna grönsaker och örtyoghurt
 
Middag: Broccolisoppa med två ägghalvor ( ej enligt programmet)

Träning: 5 km löpning
 
 
Tisdag
 
Morgon: Ett stort glas citronvatten
 
Lunch: Omelett med räkor och rödlök
 
Middag: Hamburgare med dressing
 
 
Onsdag
 
Morgon: Ett stort glas citronvatten
 
Lunch: Hamburgare med dressing
 
Middag: Ugnsgratinerad torsk i citronvinsås och sallad ( ej med i programmet)
 
 
Torsdag:
 
Morgon: Ett stort glas citronvatten
 
Lunch: Avocado med räkröra
 
Midddag: Sushi ( ej med i programmet)
 
 
Mellan måltiderna var det fritt att dricka vatten, te och kaffe i valfri mängd.
 
Detta funkade för mig och var inte alls jobbigt, hade lite huvudvärk första dagen och ca halva andra dagen, men sen var det inga problem. :-)
 
Är ni sugna på att testa, så rekommenderar jag er verkligen att köpa boken, där finns ju även fler kostprogram att välja mellan. :-)

Lycka till!

4 kommentarer:

  1. Jag har precis börjat med LCHF och gillar det väldigt mycket. Sedan jag fick Diabetes så har jag dragit ner ordentligt på kolhydrater och med LCHF så fungerar det perfekt.

    Önskar dig en skön kväll!

    You Rock!!!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Va skönt att höra att du mår bättre med LCHF. :-) kramizz Laila

      Radera
  2. Bra där! Jag gillar att se vad ni äter, det är intressant tycker jag. Men bara dricka fram till lunch vette katten om jag fixat. Heja dig! Kram Anette

    SvaraRadera