Fick önskemål från Kate (med bloggen No34 ) om att återge hur min vecka såg ut, förrförra veckan, när jag gick ner 2,5 kg, så här kommer det. :-)
Jag körde enligt kost programmet "Snabb Kickstart" i Ulrika Davidssons bok, med just namnet Kickstart. Men jag kan säga att jag följde inte menyerna 100%, men trots detta gick jag ner det som var rekommenderat enligt boken.
Måndag
Morgon: Ett stort glas citronvatten
Lunch: Kycklingfile med gröna grönsaker och örtyoghurt
Middag: Broccolisoppa med två ägghalvor ( ej enligt programmet)
Träning: 5 km löpning
Träning: 5 km löpning
Tisdag
Morgon: Ett stort glas citronvatten
Lunch: Omelett med räkor och rödlök
Middag: Hamburgare med dressing
Onsdag
Morgon: Ett stort glas citronvatten
Lunch: Hamburgare med dressing
Middag: Ugnsgratinerad torsk i citronvinsås och sallad ( ej med i programmet)
Torsdag:
Morgon: Ett stort glas citronvatten
Lunch: Avocado med räkröra
Midddag: Sushi ( ej med i programmet)
Mellan måltiderna var det fritt att dricka vatten, te och kaffe i valfri mängd.
Detta funkade för mig och var inte alls jobbigt, hade lite huvudvärk första dagen och ca halva andra dagen, men sen var det inga problem. :-)
Jag har precis börjat med LCHF och gillar det väldigt mycket. Sedan jag fick Diabetes så har jag dragit ner ordentligt på kolhydrater och med LCHF så fungerar det perfekt.
SvaraRaderaÖnskar dig en skön kväll!
You Rock!!!
Va skönt att höra att du mår bättre med LCHF. :-) kramizz Laila
RaderaBra där! Jag gillar att se vad ni äter, det är intressant tycker jag. Men bara dricka fram till lunch vette katten om jag fixat. Heja dig! Kram Anette
SvaraRaderaTack Anette. :-)Kramizz Laila
Radera